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2026年 8月 8日 私のやる気・集中力維持方法
こんにちは！担任助手１年の柴崎です！
最近は外に出るのを躊躇ってしまうくらい暑い日が続いていますね…扇風機なしでは生きていけないのではないかと思う毎日です（笑）
体調に気を付けながら８月も頑張って行きましょう‼
さて今回は、昨日・一昨日に引き続き私のやる気・集中力維持方法について話していきたいと思います。
みなさん、そろそろ勉強や部活による疲れがたまってきていると思います。眠気や、おなかがすいてしまうことによって集中力が切れてしまい、
その結果メンタルがやられてしまう時があると思います。実際私もこのようなことがよくありました。
まずは、眠気や空腹でどうにも集中して取り組めないときの対処法について紹介します！
私は15分だけ音楽を聞きながら日本史の教科書や単語を見ていました。少しだけリフレッシュになるし気分も上がるのでおすすめです！
しかし15分以上聞いてしまうと音楽に集中してしまうので、そこだけ気を付けましょう‼
私は、空腹になった時にお腹いっぱいまで食べてしまうと、眠気に繋がってしまうので、ぐみを食べてしのいでいました！
次に、メンタルがやられてしまった時、どのようにしていたか紹介します！
受験期においてメンタルのコントロールをすることは、とても難しいと思いますがかなり重要なポイントにもなってくると思います。
メンタルを回復させるために私がやっていたのは、「好きなことを少しだけする」と「自分の志望校に足を運ぶ」ことです。
私は好きなことをして自分の機嫌を取ってメンタルを回復させていました。ただ、好きなことは長くやりすぎてしまうので、
それを防止するためにタイマーなどをかけて30分と決めていました。
メンタルがやられているときに志望校に行くのは一見苦しさが増すように聞こえる人もいるかもしれませんが、私の場合志望校の雰囲気や校舎を
実際に見ることで「ここに行きたい！」と思えるような環境を作って、志望校へのモチベーションをあげていました。
メンタルがやられた時に毎回行くのは厳しいと思うのでホームページを見てみるのも効果的です！
頑張れ松戸校！
