体調管理も受験科目の一つ? | 東進ハイスクール 松戸校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール松戸校|千葉県

2021年 10月 26日 体調管理も受験科目の一つ?

 

こんにちは!

担任助手一年の鴻巣です!!

ブログを書くのを他の先生に譲っていたら、久しぶりすぎてパスワードを忘れる所でした。

 

 

突然ですが

みなさんは銭湯に行きますか?

僕は最近銭湯に行ってサウナに入るのにはまっています!

なんておしゃれな趣味なんだ!と思った人は

多分仲良くなれます

ですが世間の目はそんな優しくありませんでした

「今日サウナ行ってきます」と

東進の担任助手に人に言うと

オジサンみたいな趣味だねと言われます。

確かにいるのは圧倒的におじさんが多いけど。。。

趣味に年齢なんか関係ないと信じています!!

 

自分の限界までサウナ室に入り

そのあとに水風呂

最後に外気浴で整う

最高です

体と心の中がリセットされた感覚です

 

 

 

 

今回のブログテーマに参りますが

体調管理が今回のブログテーマです

先ほどのサウナも体調管理の一つと言えそうですが

僕が思う一番の体調管理法は睡眠です!

受験生の中には夜遅くまで勉強している生徒もいるかもしれません

ですが、睡眠は6時間はとるようにした方がよいと思います!

睡眠をしている間に脳が休憩して

今日勉強したことの整理をしていると聞いたことがあります

 

 

 

心地良い睡眠をとるための方法として僕がやっていることを

書きたいと思います!!

まず携帯電話は機内モードにするです!

機内モードにすると携帯から睡眠の邪魔になる電波が出ないとかどうとか

次に自然の音を聞きながら寝るです

働きすぎた脳を優しい音楽でリラックスさせてから寝るといいとか

 

長くなりましたが、程よい睡眠をとって体調管理をマスターしましょう!!

頑張れ松戸校!

 

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